دشمنان اصلی ستون فقرات
دشمنان اصلی ستون فقرات
🔸شکم بزرگ
🔸بد خوابیدن
🔸بغل کردن بچه‌ها
🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔸ایستادن طولانی
🔸بلند کردن جسم سنگین
ارسال نظر برای این مطلب
اطلاعات کاربری
کلیستنیکس چیست؟
کلیستنیکس و استریت ورک اوت چیست؟ تمریناتی برای افراد مبتدی تا حرفه ای
دوره های سمینار دانش افزایی و داوری کلیستنیکس (استریت ورک اوت)آمار سایت
دشمنان اصلی ستون فقرات
🔸شکم بزرگ
🔸بد خوابیدن
🔸بغل کردن بچه‌ها
🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔸ایستادن طولانی
🔸بلند کردن جسم سنگین